MY TIME: Crazy Fit ou Plataforma Vibratória sem propaganda enganosa!

Na busca desesperada do corpo perfeito ou da solução mágica (de preferência imediatista) para entrar em forma, nos tornamos vítimas de relâmpagos comerciais propagados como as "fórmulas do sucesso e realizações dos sonhos. Na área da estética e do frenesi do corpo (especialmente no verão), é fácil nos iludirmos. Na realidade, não nos iludem. Nós mesmos, comodamente, queremos acreditar no resultado que visualizamos ou em nossos ideais como "verdade absoluta", mesmo sabendo que não é!

Nesta "trip" uma das novidades dos últimos tempos foi a plataforma vibratória. Trata-se de um aparelho que produz uma vibração constante e intenso com o propósito de estimular o aparelho locomotor corporal. A idéia adveio do êxito no treino em astronautas, quando em situações de gravidade zero.

Rapidamente, adaptado, o seu uso foi estendido às clínicas de fisioterapia nas seções para a reabilitação física de membros paralisados, seja por acidentes ou por doenças degenerativas, e teve, segundo relatos, razoável sucesso no tratamento da osteoporose, para pessoas sedentárias.

Os estudos sobre o aparelho asseveram que a vibração melhora a concentração de cálcio nos ossos, o equilíbrio, a agilidade e a marcha.

Treinamento de força tradicional X Treinamento de força feito em cima de plataforma vibratória:

O que se diz é que o segundo promove aumento de força significativo, pois quanto menor o nível de força, maior é o ganho. A comparação foi feita com o mesmo exercício e mesma carga na plataforma e fora dela.

Portanto, a plataforma vibratória, como tudo, não faz milagre, tem as suas limitações e até contra-indicações (nos casos de inflamações, artropatia, artroses, infecções, febre, artrite, enxaqueca, agudas, feridas pós-operatórias, implantes metálicos ou sintéticos como marca-passos, válvulas cardíacas artificiais, endopróteses vasculares recentes, e outros). POSITIVAMENTE ele envolve músculos agonistas e antagonistas. Para um resultado efetivo, não se recomendam seções, sem esforços paralelos (controle de saúde, alimentar e até outras atividades coadjuvantes). Idealmente é um treinamento complementar, aeróbio, anaeróbio, de força ou mesmo alternativo nas terapias e principalmente na recuperação física.

Então, não se engane com fórmulas mágicas de emagrecimento sem força, com o consumo de alimentos para ficar magro, esbelto e forte de uma hora para outra! Você se frustrará.

O que é real e pode dar certo, é o EMPENHO e muitas vezes sacrifícios (mexer-se, fechar a boca, ...). Passamos a vida sonhando em ter ou em manter um corpinho perfeito, como se pudessemos deter o relógio do tempo e a força física ou a natural forma de um corpo adolescente e ativo. Não! Sem controle alimentar, sem respeito ao ciclo de vida que estivermos, tudo será ilusório, pois sabiamente como dizem os espanhóis "los años no vienem solos" (Em tradução literal, "os anos não vêm sozinhos"). O que significa dizer que cada idade nos traz "circunstâncias da idade", as quais serão reflexamente maiores ou menore em algum sentido, de acordo com os nossos hábitos, fatores genéticos e de consequências diretas ou fatalidades de toda uma vida.

Por aqui, tanto não pretendemos propaganda enganosa, como dito inicialmente, tampouco uma "contra-propaganda radical da Plataforma Vibratória. O seu uso, realmente produz algum resultado no sistema neuromuscular.

Apenas alertar que a propaganda do aparelhoe é audaciosa, e sem bom-senso, pode ser ilusória. Diminuição das varizes, da celulite, redução do colesterol, etc... resultados estes, desejados e que podem acontecer, mas nunca sem a atenção e os critérios que aqui expomos.

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